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CUALIDADES FÍSICAS
Con el
propósito de mejorar cada día nuestra calidad de vida y así prevenir
enfermedades, es
muy
importante tener en cuenta la práctica regular de ejercicio físico. El ser
humano nace con ciertas capacidades que deben irse desarrollando en el proceso
de cambios de nuestra vida y tratar de mantenerse activo; pero para ello es
necesario conocer nuestras cualidades físicas.
Entendiendo cualidad por circunstancia o carácter que distingue a las personas o cosas, se puede deducir que es justamente las características físicas que un individuo posee para el deporte o una actividad física, sea para aumentar su buena forma física o para compensar daños ocasionados por el estilo de vida.
El presente trabajo contiene un breve estudio sobre las cualidades físicas que un ser humano puede desarrollar desde muy temprana edad y así sacar conclusiones para elaborar nuestro propio programa de ejercicios.
Teniendo clara la definición de Condición física, puedo decir que el entrenador o el individuo que va a realizar una actividad física por medio de series o cargas debe tener en cuenta la cualidad física que desea desarrollar. Generalmente las cualidades físicas son: la resistencia, fuerza, la flexibilidad y velocidad; y para cada una de ellas debe haber control de cargas.
